11 распространенных триггеров аллергии и как их избежать

Аллергия относится к гиперчувствительным иммунным реакциям у некоторых людей на определенные инородные тела, которые обычно безвредны. Эти факторы, известные как аллергены, могут включать пыль, пыльцу, лекарства, группы продуктов, перхоть домашних животных и т. д.

Наиболее распространенные триггеры аллергии и их профилактика

Ниже приведены некоторые распространенные триггеры аллергии .

1. Пыльца

Пыльца — это очень мелкое пылеобразное вещество, которое разносится деревьями, травой и сорняками и выбрасывается в окружающую атмосферу.

В Соединенных Штатах пыльца входит в число основных триггеров аллергии. Эта аллергическая реакция обычно характеризуется кашлем, заложенностью носовых ходов, красными и слезящимися глазами и насморком. 

Более того, определенные химические загрязнители, которые вдыхаются вместе с пыльцой, могут обострить аллергическую реакцию, вызывая повреждение клеточной стенки пыльцы и тем самым увеличивая высвобождение аллергенов. 

Профилактика

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить аллергическую реакцию:

  • Старайтесь оставаться в помещении, когда количество пыльцы много, особенно если на улице жарко и ветрено.
  • Чтобы ограничить попадание пыльцы внутрь вашего дома, держите окна и двери закрытыми.
  • Используйте кондиционер, оснащенный фильтрами HEPA, которые предотвращают попадание пыльцы внутрь.
  • Если пребывание на открытом воздухе неизбежно, наденьте защитное снаряжение, например солнцезащитные очки и маску.
  • Поскольку пыльцевые зерна могут прилипнуть к вашей одежде и оказаться в вашем доме, смените одежду, которую вы носили на улице, как только вернетесь домой.

2. Перхоть животных

Перхоть животных — это крошечные хлопья омертвевшей кожи, сброшенные с кожи или шерсти пушистых животных, таких как кошки, собаки, грызуны и птицы. Таким образом, домашние, сельскохозяйственные и лабораторные животные являются основными источниками аллергенов, которые могут вызывать сенсибилизацию и аллергические заболевания.

Профилактика

Если у вас аллергия на перхоть животных, примите следующие меры:

  • Регулярно принимайте ванну с питомцем, чтобы смыть перхоть и не допустить ее загрязнения жилого помещения.
  • Не допускайте домашних животных в спальню или на мебель.
  • Регулярно меняйте и стирайте постельное белье, чтобы избавиться от перхоти.
  • Часто пылесосьте пол и мебель.

3. Плесень

Поскольку плесень может расти в любом месте, где присутствует влага, и часто незаметна невооруженным глазом, людям, страдающим аллергией на этот грибок, бывает трудно избежать этого.

О распространенности аллергии на плесень в значительной степени не сообщается, потому что люди, страдающие аллергией на плесень, часто чувствительны к другим аллергенам, которым они подвергались ранее, и могут уже иметь антитела IgE против них. 

Наличие этих антител маскирует симптомы аллергии на плесень.

Профилактика

Людям, страдающим аллергией на плесень, следует принимать необходимые меры, чтобы в доме не было плесени.

  • Правильно проветривайте и просушивайте места, которые обычно остаются влажными, например ванную, кухню и подвал. Кроме того, регулярно очищайте их, чтобы удалить существующие споры плесени и предотвратить появление новых. 
  • Включите вытяжной вентилятор, принимая душ, чтобы удалить влагу из ванной.
  • Если какое-то место в доме пахнет плесенью и кажется влажным, используйте осушитель воздуха, регулярно очищая его фильтры и змеевики.
  • Протекающие трубы или черепица необходимо незамедлительно устранить.
  • Дренажную зону вокруг дома следует регулярно очищать.
  • Уберите во дворе влажные дрова или заплесневелые листья.
  • Если вы подозреваете наличие плесени у себя дома или на рабочем месте, профессионально осмотрите и уберите место.

4. Клещи домашней пыли

Пылевые клещи могут выжить практически в любом климате и на любой высоте, но они процветают, особенно в теплых и влажных помещениях вашего дома, где у них есть регулярный запас омертвевших клеток. Они могут глубоко проникнуть в тканевые поверхности вашего дома, такие как постельное белье, ковровое покрытие, обивка, шторы и матрасы.

Почти 40% мирового населения страдает аллергией на пылевых клещей, и только в США проживает почти 20 миллионов человек. 

Профилактика

Вывести всех пылевых клещей из дома или офиса невозможно, но вы можете минимизировать их присутствие, приняв следующие меры предосторожности:

  • Избегайте коврового покрытия, особенно в спальне, так как он привлекает больше пылевых клещей.
  • Регулярно и тщательно очищайте птичник от клещей, желательно с помощью центрального пылесоса или пылесоса с HEPA-фильтром.
  • Во время уборки дома прикрывайте нос и рот маской N95.
  • При очистке в воздух может попасть пыль, которая осядет не менее 2 часов. Таким образом, не убирайте спальню перед сном.
  • Регулярно меняйте постельное белье и стирайте использованное в горячей воде, чтобы убить всех присутствующих на нем пылевых клещей.
  • Накройте свой матрас и подушки защищенными от клещей чехлами.
  • Установите в спальне воздухоочиститель HEPA и включите его, чтобы отфильтровать клещей.

5. Еда

У вас может возникнуть аллергическая реакция на что-то, что вы съели, — пищевая аллергия. Это происходит не потому, что пищевые вещества сами по себе сомнительны или вредны, а потому, что ваше тело так путает.

Пищевая аллергия отличается от пищевой непереносимости, но является гораздо более серьезной и даже опасной для жизни. Биопрепараты — безопасное и эффективное терапевтическое вмешательство для повышения иммунной толерантности к пищевым антигенам. 

Профилактика

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить возникновение пищевой аллергии:

  • Первый шаг к предотвращению пищевой аллергии — отказ от продуктов, вызывающих аллергическую реакцию.
  • Всегда проверяйте ингредиенты при покупке или заказе еды, чтобы убедиться, что они не содержат ничего, на что у вас может быть аллергия.
  • Если у вас есть известная пищевая аллергия, всегда носите с собой адреналин на случай чрезвычайной ситуации.

6. Насекомые и укус насекомых

Насекомые могут либо загрязнять поверхности, которые вызывают аллергическую реакцию при контакте, либо выделять аллергены непосредственно в ваше тело через укус.

а. Укусы

Обычные последствия укуса насекомого для человека — это отек, зуд и покраснение.

Укусы насекомых могут вызвать тяжелые реакции. Анафилаксия в результате укусов ос или пчел является обычным явлением и требует специфической иммунотерапии для предотвращения дальнейших тяжелых реакций. 

Немедленная диагностика и лечение укуса имеют решающее значение для снижения риска дальнейших реакций. 

Профилактика

Чтобы избежать потенциально смертельного эффекта от укуса насекомого, можно предпринять следующие меры:

  • Держитесь подальше от участков, о которых известно, что они заражены насекомыми.
  • Такие насекомые, как желтые куртки, обычно питаются выброшенными, гнилыми продуктами и мусором. Так что держите свое окружение в чистоте и держитесь подальше от таких мест кормления.
  • Духи соблазняют пчел, поэтому избегайте сильных запахов, когда выходите на улицу.
  • Выходя на улицу, подумайте о том, чтобы надеть защитную одежду и обувь, чтобы максимально прикрыть открытые участки кожи.
  • Если у вас ранее была тяжелая аллергическая реакция на укус насекомого, всегда носите с собой адреналин для лечения анафилаксии. 

б. Насекомые (тараканы)

В отходах, слюне и частях тела тараканов содержится особый белок, который может вызвать аллергическую реакцию при вдыхании.

Примерно 40–60% людей, страдающих астмой, как в городских, так и в городских районах, имеют антитела IgE к аллергенам тараканов.  У человека, страдающего астмой, больше вероятность аллергии на тараканов, чем у людей, не страдающих астмой. 

Профилактика

Избегайте аллергической реакции на тараканов с помощью следующих мер:

  • Используйте средства борьбы с вредителями или наймите специалистов по борьбе с вредителями для выполнения этой работы.
  • Используйте борную кислоту, ловушки или ядовитые приманки, но не используйте эти ядовитые химикаты, если в доме есть маленькие дети или домашние животные.
  • Тараканы питаются грязью и мусором, поэтому убирайте мусор каждый день.
  • Вы можете проконсультироваться с врачом по поводу уколов от аллергии.

7. Латекс

Латекс — это жидкость молочного цвета, получаемая из различных видов семенных растений, особенно из каучуковых деревьев.

Латекс является основным компонентом резины и содержится в целом ряде повседневных товаров, таких как резиновые перчатки, игрушки, шины, подошвы для обуви, презервативы, воздушные шары, резинки, бинты и краски.

Существует острая необходимость в поиске или разработке более безопасных заменителей этого распространенного аллергена. Кроме того, должна существовать система для идентификации и маркировки латексосодержащих продуктов, чтобы избежать их использования людьми, страдающими аллергией.

Профилактика

Чтобы предотвратить аллергию на латекс, вы должны сначала узнать, что это такое и как бороться с его симптомами, для чего вам нужно обратиться за помощью к аллергологу.

  • Вы должны сообщить своему врачу и стоматологу о своем состоянии, чтобы они не использовали резиновые изделия при осмотре или лечении.
  • Лучше всего искать более безопасные альтернативы изделиям из латекса, чтобы минимизировать риск воздействия.

8. Аромат

Некоторые ароматизированные косметические средства представляют собой синтетические химические вещества, которые могут вызывать у некоторых людей симптомы аллергии.

Эти симптомы обычно являются результатом повышенной чувствительности кожи и раздражения после продолжительного воздействия душистого вещества. Такой эффект может даже открыть путь к аллергическому контактному дерматиту (АКД). 

Ароматизатор является одним из наиболее частых триггеров аллергических реакций, особенно у людей с уже существующими воспалительными заболеваниями кожи, такими как контактный дерматит.

Профилактика

Лучшее, что вы можете сделать, — это минимизировать риск заражения, избегая использования ароматных продуктов. Вы также должны соблюдать особые меры предосторожности, пробуя новые ароматы. Проверьте небольшой образец, чтобы увидеть, вызывает ли он реакцию.

9. Лекарства / наркотики

Некоторые лекарства при пероральном, местном или внутривенном введении ошибочно определяются организмом как вредные агенты.

Лекарственная аллергия — это частая клиническая жалоба, требующая надлежащего медицинского осмотра аллергологом. 

Варианты лечения обычно включают отказ от лекарственного препарата, вызывающего нарушение, и его замену более подходящей альтернативой, имеющей другую химическую структуру.

Профилактика

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы уберечь себя от аллергии на лекарство, вы, безусловно, можете предотвратить аллергические реакции, избегая лекарств, на которые у вас аллергия, и, возможно, даже лекарств с аналогичным химическим составом.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы вместо этого найти более безопасные заменители лекарственного препарата.

10. Дым (сигарета, барбекю, экология)

Аллергическая реакция на уголь или древесный дым обычно проходит сама по себе, но она может быть весьма опасной для пациентов с астмой, поскольку может вызвать полномасштабный приступ. Людям с сезонной аллергией также следует избегать табачного дыма, поскольку он может вызвать и усугубить их симптомы.

Профилактика

Избежать аллергической реакции на дым можно, выполнив следующие действия:

  • Старайтесь как можно лучше избегать задымленных мест, но при необходимости убедитесь, что вы сидите против ветра, чтобы дым дул от вас, а не навстречу вам.
  • Пассивное курение может быть довольно вредным, поэтому защититесь и от него.
  • Наденьте маску, предотвращающую загрязнение окружающей среды, чтобы защитить себя от переносимых по воздуху аллергенов.

11. Аллергия на металл (никель)

Никель — это металл природного происхождения, который часто смешивают с другими металлами для получения сплавов, которые используются для производства целого ряда предметов первой необходимости.

Было установлено, что никель является одним из основных факторов, вызывающих аллергический контактный дерматит, при котором ваша кожа может раздражаться или появляться сыпь при контакте с указанным металлом. 

Профилактика

Сначала проконсультируйтесь с аллергологом о причине ваших симптомов. Как только вы убедитесь, что у вас аллергия на никель, вы можете переходить к этапу управления. Это включает в себя прекращение или минимизацию использования никельсодержащих продуктов в повседневной жизни, чтобы предотвратить аллергические реакции в будущем.

Воздействие аллергенов может вызвать у человека тяжелые иммунные реакции. Поэтому лучший способ предотвратить аллергию — избегать воздействия триггеров.

Кроме того, вы можете воспользоваться профилактическими или неотложными лекарствами, чтобы справиться с этим заболеванием. Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу иммунотерапии аллергенами.

Комментарии закрыты.

download nbminer for mining