Рубрика: Йога и медитация

Йога для пищеварения: 9 поз йоги для улучшения здоровья кишечника

Среда, 03 Ноя 2021

То, как вы едите, влияет на работу вашей пищеварительной системы. Многие люди всегда ищут способы поддержать здоровую пищеварительную систему для улучшения здоровья кишечника, но большинство из них не знают, какие продукты вызывают стресс в организме, а какие делают его лучше.

(далее…)

10 поз йоги для улучшения психического здоровья

Среда, 03 Ноя 2021

Практика йоги сама по себе является целостной и в целом терапевтической практикой, но некоторые позы йоги повышают энергию, а другие успокаивают. Это означает, что разные движения по-разному влияют на нервную систему, потому что воздействуют на разные органы и системы.

(далее…)

Позы йоги, сжигающие больше всего калорий

Среда, 03 Ноя 2021

Йога, старинная практика, представляет собой сочетание различных поз, медитации, дыхательных паттернов и техник релаксации. Доказано, что асаны йоги полезны для вашего здоровья, помогая улучшить ваше физическое, умственное и эмоциональное состояние. Йогу часто считают лишь пассивной практикой, которая помогает установить баланс между телом и разумом. Однако занятия йогой также могут быть очень полезны для сжигания калорий, что помогает контролировать вес.

(далее…)

Йога для роста волос: 8 простых поз и способы их выполнения

Среда, 03 Ноя 2021

Выпадение, истончение или выпадение волос — универсальная и неприятная проблема. Большинство людей в какой-то момент своей жизни страдали от выпадения волос. Есть также те, кто борется с медленным ростом волос в сочетании с их выпадением, что может привести к преждевременному облысению.

(далее…)

Йога от беспокойства: 10 поз йоги, чтобы успокоиться и расслабиться

Среда, 03 Ноя 2021

Беспокойство — это естественная реакция организма на стресс. Его можно определить как непреодолимое беспокойство или страх повседневных ситуаций. Для некоторых беспокойство может быть постоянным и изнурительным расстройством, требующим приема лекарств. Для других это может быть случайным явлением, с которым можно справиться с помощью целостной практики, в том числе йоги. 

(далее…)

Простые позы йоги для повышения иммунитета

Среда, 03 Ноя 2021

Так много людей ищут способы оставаться активными и справляться со стрессом и тревогой, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Йоги веками знали, что последовательная практика йоги является ключом к здоровому образу жизни.

(далее…)