Как выбрать тренировки, доступные всем без исключения, не требующие наличия особенных навыков или предварительной значительной физической подготовки? Как правильно следить за собственным здоровьем, обращая внимание на внешний вид и общее состояние организма? Как не допустить перегрузок и равномерно распределять нагрузки по степени и времени? На все эти вопросы поможет ответить тотал воркаут. Популярность этой разновидности тренировок постоянно растет, большое количество взрослых учеников обращаются к подобной возможности из-за множества доступных перспектив.
Что дает тотал воркаут при регулярных занятиях?
- Равномерные нагрузки на все виды мышц;
- Красивый рельеф тела и спортивную подтянутую фигуру;
- Проработку всех участков тела без перегрузок и травм;
- Постепенное снижение веса;
- Укрепление ловкости и силы;
- Улучшение самочувствия и настроения;
- Возможность перейти в другое направление танца, гимнастики, спорта;
- Новые знакомства и круг общения;
- Взаимодействие с опытными тренерами.
Методика занятий:
- Нагрузки подбираются индивидуально под руководством профессиональных наставников, спортсменов, педагогов;
- График занятий ученики выбирают самостоятельно в зависимости от собственной основной занятости, учебы или работы;
- Для тренировок необходима лишь соответствующая одежда и удобная обувь, обо все остальном позаботятся специалисты;
- Тренировки проходят в залах студии «Танго», где есть необходимые тренажеры, оборудование, спортивный инвентарь;
- Помещения полностью подготовлены для занятий. Есть просторные отдельные залы для танцев, силовых тренировок, гимнастики, аэробики;
- Площадь залов позволяет свободно разместить огромное количество учеников одновременно;
- В помещениях студии предусмотрено соответствующее покрытие пола, зеркала, есть раздевалки, душевые, удобные комнаты отдыха.
О преимуществах тотал воркаут в студии «Tdancestudio»:
- Мы ведем и сопровождаем каждого ученика, распределяем и планируем нагрузки с пользой для здоровья, настроения и самочувствия;
- Мы думаем не только о результате, но и о процессе тренировок, сочетаем комплекс нагрузок с элементами гимнастики, аэробики, упражнениями на пластику, гибкость и ловкость;
- Наши принципы – индивидуальный подход и профессиональная помощь тренеров, наставников, спортсменов;
- Мы продумали все для удобства учеников, от комфортного расположения студии до возможности гибкого графика занятий и выбора индивидуальных или групповых тренировок;
- Мы собираем большое количество единомышленников для занятий в разных направлениях спорта, танцев и общего физического развития.