Рубрика: Инновации

Йога от беспокойства: 10 поз йоги, чтобы успокоиться и расслабиться

Беспокойство — это естественная реакция организма на стресс. Его можно определить как непреодолимое беспокойство или страх повседневных ситуаций. Для некоторых беспокойство может быть постоянным и изнурительным расстройством, требующим приема лекарств. Для других это…

Простые позы йоги для повышения иммунитета

Так много людей ищут способы оставаться активными и справляться со стрессом и тревогой, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Йоги веками знали, что последовательная практика йоги является ключом к здоровому образу…